Artículos de Yoga, meditación, psicología, filosofía, relajación y cualquier otra técnica que ayude en la reducción del estrés y la ansiedad para mejorar tu calidad de vida.
¿Qué necesito para empezar a practicar Yoga?
En alguna ocasión, personas que nunca han practicado Yoga me han preguntado antes de asistir a la clase qué necesitan llevar. Quiero…
Sarvangasana. Postura de la vela.
Primero quería decir que las traducciones de los nombres de las posturas (asanas) del sánscrito a otros idiomas occidentales no siempre son…
¿Qué es el Tantra Yoga?
Definir el Tantra es una tarea difícil por todo lo que abarca, es como intentar definir el universo, es tan grande, tan…
Postura sentada de meditación
¿Por qué es importante la postura sentada de meditación? En occidente estamos acostumbrados a usar las sillas, los sillones, los sofás,…para sentarnos,…
La constancia en el Yoga
Primero voy a definir qué es la constancia. Según el diccionario de la Real academia española de la lengua, la constancia es…
¿Yoga en ayunas? Tiempo entre comida y práctica.
¿Cuánto tiempo debe pasar desde la última vez que se ha ingerido alimento hasta que comenzamos la práctica de Hatha Yoga?. ¿Es…
Tiempo necesario para ponerme en forma con el Yoga.
En ocasiones algunos alumnos o personas que quieren comenzar a practicar Yoga se plantean la pregunta de en cuánto tiempo se pondrán…
Mantra OM. Vibración universal.
Un símbolo es un signo que establece una relación de identidad con una realidad, generalmente abstracta, a la que evoca o representa….
Savasana. Postura de Yoga. Entrena el no hacer.
Savasana, la postura más clásica del hatha Yoga. El nombre de la postura consta de dos partes: sava: cadáver. ásana: postura. Por lo…
7 elementos importantes en la meditación
En el artículo titulado ¿qué es la meditación? expliqué, dentro de lo que se puede explicar con palabras, el concepto de meditación….
¿Qué es el Prana? Energía vital
Desde el punto de vista del Yoga, es importante comprender qué es el Prana porque durante la práctica, en ocasiones, se nombrará…
Historia del Yoga
En ocasiones algún alumno ha preguntado temas relacionados con la historia del Yoga, orígenes, evolución, etc. Por ello he querido hacer un…
Dormirse durante la relajación.
La relajación es una parte importante de la sesión de Yoga que generalmente suele realizarse al final de la misma. No es…
Beneficios del Yoga
Cada vez son más los alumnos que llegan a la práctica de Yoga aconsejados por la medicina, en algunos casos para obtener…
Limpieza de la lengua (Dhauti de la lengua)
Como ya expliqué en algún otro artículo, para los yoguis, la limpieza profunda del cuerpo es muy importante. Es una de las…
Frases de Yoga
Yoga NO ES …ser flexible. ES práctica constante sin importar los resultados. ES conocerte y aprender a escuchar tu voz. ES creer…
Esfuerzo en Yoga
Qué duda cabe que la inmovilidad durante largo tiempo es de gran importancia en las asana (posturas de Yoga). Pero a esta…
La respiración yóguica. Siente
La respiración en yoga es de vital importancia. Desde el mismo momento de nacer, la respiración nos acompaña durante toda nuestra vida….
¿Distintos yogas o un solo Yoga?
En la actualidad existen numerosas “escuelas” o tipos de yoga tanto en occidente como en oriente. No se pretende hacer una clasificación…
Relajación, más que necesaria
En nuestra sociedad actual han aumentado los niveles de estrés. Pero más que en intensidad en permanencia en el tiempo. Ejemplo: cuando…
Vivir sin resfriados
¿Te gustaría vivir sin resfriados? En el Yoga existen numerosos procedimientos de limpieza y purificación del organismo para mantenerlo perfectamente limpio, la…