Artículos de Yoga, meditación, psicología, filosofía, relajación y cualquier otra técnica que ayude en la reducción del estrés y la ansiedad para mejorar tu calidad de vida.
Saludo al sol (Suryanamaskar)
Del Saludo al Sol (Surya Namaskar) existen muchas variantes. Una de las más clásicas es la que se enseña en Rishikesh….
Consciencia en el Yoga y en la vida
La media de vida es de 82 años, y ésta sigue creciendo. Unas de las preguntas que nos podemos hacer es, ¿cuántos…
Beneficios de la meditación
Parece ser que la meditación se ha puesto de moda en el mundo occidental, pero la realidad es que la práctica meditativa…
7 cambios físicos gracias al Yoga
Con la práctica continuada del Yoga podremos observar diferentes cambios. Tanto físicos como mentales. En este post me quiero centrar en ALGUNOS…
El Yoga de los ocho pasos
Entre los practicantes, profesores y estudiantes del Yoga existe un texto clásico y referente titulado: Los Yoga Sutras de Patanjali. Los sutras…
Yoga en casa 20 minutos
En este artículo quiero explicar de una forma breve pero práctica unas cuantos ejercicios de yoga que llevan tan solo unos 20…
Los ruidos durante la meditación
Es muy común, que realizando un ejercicio de concentración o meditación aparezcan ruidos externos. Ya sea dentro de la propia sala donde…
Ejercicios de concentración para principiantes.
Como ya comenté en el post titulado 8 CLAVES PARA INICIARSE EN LA MEDITACIÓN, la concentración es un paso importante y previo…
Ocho claves para iniciarse en la meditación
En meditación hay un mito muy extendido que circula entre las personas que nunca la han practicado pero que desean comenzar y…
¿Qué es la meditación?
Al igual que cuando la superficie de un lago está agitada no nos deja ver el fondo, cuando en nuestra mente hay…
Ansiedad y Yoga
TIPO DE VIDA ACTUAL. LA ANSIEDAD Y EL YOGA. El ser humano es producto de una larga evolución. Los seres prehumanos (primates)…
¿Qué es el Yoga?
El Yoga es una disciplina milenaria en la cual se integran gran diversidad de técnicas físicas, respiratorias, mentales y energéticas. Toda esta…