¿Sabes que según la OMS (Organización Mundial de la Salud) el estrés afecta negativamente tanto a la salud física como psicológica de las personas y es causa de multitud de enfermedades? 

En la actualidad millones de personas en el mundo sufren de estrés debido a diferentes factores, algunos de ellos son:

• Económicos.
• Laborales.
• Relaciones de pareja.
• Familiares.
• Falta de tiempo.
• …

Imagina que pudieras aprender ciertas técnicas que te permitan en cualquier momento y lugar afrontar, prevenir y reducir el estrés.

Objetivos del taller:

1. Que aprendas algo de teoría relacionada con el estrés y el Yoga.
2. Fundamentalmente que practiques técnicas de respiración, meditación y relajación para que puedas aplicarlas posteriormente por tu cuenta.

No postergues más lo importante: tu salud.

Ahora tienes la oportunidad de aprender desde casa, sin excusas por los posibles desplazamientos.

¿Qué vas a ver en este taller?

• Teoría sobre el estrés.
• ¿Qué es el Yoga?
• Teoría y práctica de respiración.
• Teoría y práctica de meditación.
• Relajación.
• Charla, puesta en común.

Precio:

Oferta si pagas antes del 1 de junio: 10 €

Del 1 al 8 de junio: 15 €

¿Cómo me conecto?

El taller será emitido en directo por Zoom. 

¿Qué es Zoom? 

Zoom es un servicio de videoconferencia para realizar reuniones virtuales que incluye tanto  video como  audio para que exista una comunicación entre participantes.

¿En qué dispositivos puedes usar Zoom? 

Teléfonos smartphones, tablets, Pc´s, …

¿Cómo te descargas Zoom? 

Si aún no tienes la aplicación es tan sencillo como darte de alta en este enlace:   https://zoom.us/   

Inscripción al taller:

Al realizar el pago recibirás un email con la confirmación de reserva de tu plaza.

El día del taller recibirás un enlace para la conexión a la videoconferencia.

Si no te ha llegado un email dos horas antes de que empiece el taller mira en tu carpeta de spam y si no está el email contacta conmigo a través del formulario.

Consejos y observaciones:

Te recomiendo que te conectes una media hora antes para comprobar que no hay fallos en la conexión ni problemas con tu dispositivo (computadora, teléfono o tablet).

Busca un sitio en el cual puedas seguir el taller sin interrupciones.

Materiales necesarios:  

Debido a que habrá algunas partes de teoría y otras de práctica, se necesitará tener cerca del ordenador (o dispositivo que uses para la videoconferencia):

• Una silla para la parte teórica y la meditación.
• Un aislante u otra superficie blanda donde te puedas tumbar para las prácticas de respiración y relajación.

El taller está previsto que dure 1h 30´ pudiéndose alargar por la charla final.