Lunes 11 de mayo de 18:30 a 20 h
Precio: 10 €
Aprende las bases de la meditación, a observar tu mente y mejorar tu calidad de vida.
Tu mente te acompañará el resto de tu vida, tanto en momentos «buenos» como «malos», aprende a conocerla.
En este taller aprenderás:
- Qué es la meditación.
- Tipos principales de meditación.
- Las diferencias entre concentración, visualización, relajación y meditación.
- Postura para meditar.
- Cuánto tiempo dedicarle a la meditación.
- El ruido durante la meditación.
- Realización de prácticas de meditación.
- Terminaremos con una charla.
¿ Cómo me conecto?
- El taller será emitido en directo por Zoom.
- ¿Qué es Zoom? Zoom es un servicio de videoconferencia para realizar reuniones virtuales que incluye tanto video como audio para que exista una comunicación entre participantes.
- ¿En qué dispositivos puedes usar Zoom? Teléfonos smartphones, tablets, ordenadores, …
- ¿Cómo te descargas Zoom? Si aún no tienes la aplicación es tan sencillo como darte de alta en este enlace: https://zoom.us/
Inscripción al taller
Al realizar el pago recibirás un email con la confirmación de reserva de tu plaza.
El día del taller recibirás un enlace para la conexión a la videoconferencia.
Si no te ha llegado un email dos horas antes de que empiece el taller mira en tu carpeta de spam y si no está el email contacta conmigo a través del formulario de contacto.
Consejos y observaciones:
Te recomiendo que te conectes una media hora antes del comienzo del taller para comprobar que no hay fallos en la conexión ni problemas con tu dispositivo (computadora, teléfono o tablet).
Busca un sitio en el cual puedas seguir el taller sin interrupciones.
Materiales necesarios: el taller se realizará desde la postura de sentado por lo que puedes utilizar una silla o si lo prefieres y estás acostumbrado encima de un cojín en el suelo o sobre un aislante. Si no tienes experiencia en meditación te recomiendo que uses la silla.
El taller está previsto que dure 1h 30´ pudiéndose alargar por la charla.
